ماساژ درمانی
ماساژ درمانی یکی از قدیمی‌ترین علوم بهداشتی بوده و از گذشته‌های بسیار دور از آن برای اهداف درمانی استفاده می‌کردند. در ماساژ درمانی، پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های بدن با استفاده از «لمس کردن» تحت فشار قرار می‌گیرند. اکثر افراد از ماساژ لذت می‌برند، اما تعداد کمی از آن‌ها می‌دانند که ماساژ می‌تواند جنبه‌های درمانی داشته باشد.
در حقیقت ماساژ درمانی می‌تواند فواید متعدد در ارتباط با سلامت فرد شامل بهبود فرآیند چرخش خون، بهبود دامنه حرکت مفاصل، و افزایش سطح اندورفین داشته باشد.
اندورفین نقش موثر در بهتر شدن احساس و کاهش درد در هنگام ماساژ کمر و گردن دارد . درمان سیاتیک با ماساژ و صدا دادن مفصل گردن با ماساژ نیز بسیار مفید می‌باشد.
هدف از ماساژ کاهش اختلالات از طرق زیر می‌باشد:
- کاهش ادم
- افزایش جریان خون
- افزایش خون رسانی اعصاب
- شل کردن عضلات و…
ماساژ درمانی یک روش اساسی برای افرادی است که به دنبال حفظ انعطاف و جلوگیری از آسیب دیدگی های داخلی، بهبود کیفیت خواب، دوری از استرس، کاهش درد و … هستند.مهم ترین رکن در ماساژ درمانی، نقطه شروع است. در نقطه شروع، درمانگر باید با تمرکز بر نواحی خاص ماهیچه ایی و بافت همبند بهترین قسمت را جهت انتخاب نقطه محرک انتخاب کند تا بتواند آغازگر شروع تسکین درد دیگر مفاصل و عضلات باشد.
در واقع ماساژ درمانی نوع تکنیک دستی است که برای دستکاری بافت های نرم بدن مانند عضلات، رباط ها ، مفاصل ، تاندون ها و بافت های ارتباطی به کار می رود.
برخی منافع و مزایای ماساژ درمانی:
- کم کردن و تسکین عارضه های دردناک وخیم
- تنظیم و کاهش درد مفاصل و عضلات ناشی از فشارهای روزمره یا شرایط کاری سخت
- ماساژ عضلات برای ناراحتی و دردهای روزمره
- کاهش علائم اضطراب و افسردگی از طریق افزایش سطوح سروتونین و دوپامین برای بهبود روحیه فرد
- بهبود وضعیت خواب
- تسکین سردرد
- بهبود جریان خون
در صورتی که شرایط زیر را دارید می توانید از ماساژ درمانی استفاده کنید :
- نیاز به تسکین فوری درد عضلات و مفاصل
- نیاز به تسکین و ریلکس به خاطر سطوح بالای استرس
- می خواهید که ژست های قرار گیری خود را ارتقاء دهید
- نیاز دارید که فشار وارد شده بر عضلات را به خاطر کار بیش از حد تسکین دهید.
